조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것이다. 미국 폭스뉴스가 영양소에 대한 연구결과를 토대로 건강을 위해 매일 먹어야 하는 식품 7가지를 소개했다.1. 블루베리그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많다. 암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 된다. 블루베리는 비타민A, C를 많이 갖고 있어 심장혈관을 건강하게 유지하도록 한다.2. 토마토산화방지제인 라이코펜이 많다. 라이코펜은 폐암, 전립선암, 방광암, 피부암, 위암 등의 발병을 줄인다. 토마토는 케첩이나 소스로도

눈 건강에는 이상이 없다는데, 눈이 쉽게 피곤해지시나요?그럼 평소 생활환경과 습관을 점검해보시는 건 어떨까요?일상의 생활환경과 습관은 단기적으로는 크게 영향이 없다 해도, 장기적으로는 누적되어 치명적인 영향을 줄 수 있는데요. 특히 습관은 의도하지 않고는 고쳐지지 않아 참으로 어렵죠. 그래서 더욱 의식적으로 실천해야 하는데요.그럼 눈 건강에 좋은 생활습관에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 멀리보기많은 분들이 스마트폰이나 PC를 업무에서 활용할 것입니다. 이런 스마트기기들은 부득이하게 가까이에서 응시해야 하는데요. 스

아주 중요한 핵심 요점만을 쉬운 말로 풀이한 대사증후군(당뇨병,지방간,고혈압)의 실체[중요 건강정보] 혈관 건강에 대한 정보1. 우리가 먹는 음식물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9 미터 길이의 관을 통과한 후, 똥으로 나오게 됨.2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈.3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 됨.4. 포도당 혼자로는 세포로 못 들어가고, 문을 열어야 들어 가는데, 이 문을 여는게 인슐린임.5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서

종합 [소소한 건강상식] "아이고, 뒷목이야!" 혈압 때문만 아니야 이금숙 헬스조선 기자 기사 스크랩 이메일로 기사공유 기사 인쇄 글꼴 설정 100자평0 좋아요2 페이스북 공유 트위터 공유 카카오스토리 공유 네이버블로그 공유 URL공유입력 2020.12.18 05:00 불같이 화를 낸 뒤 뒷목이 뻣뻣해지는 경험을 할 때가 있다. '혈압'이 올라서 그렇다고 흔히 생각하는데, 사실일까? 혈압보다는 대부분 '긴장성 두통' 때문이다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 발생한다. 화가 나면 교감

새해 건강: 알아두면 좋은 건강 상식2018년 12월 28일아래는 영국 공영방송 BBC 뉴스의 한국어 라디오, BBC 코리아 방송의 2018년 12월 27일 보도입니다.[앵커] 어느덧 한 해가 저물고 새해가 다가오고 있습니다.청취자 여러분은 어떤 새해 계획 갖고 계시나요.보통 새해에는, 조금 더 건강해져야겠다는 생각에 건강과 관련된 계획 많이들 세우는데요.알아두면 좋은 건강 상식, 서명진 기자가 전해드립니다.[기자] 걱정 근심 혹은 여러 다른 이유로 밤에 잠들지 못하는 것을 불면증이라고 합니다.다들 자는 고요한 밤, 혼자 깨어있는

몸은 임대기간이다 되면'몸' 이란 무엇인가?몸을 '몸통','몸뚱이' 라 부르기도 한다몸이란 바로내가 사는 집이다.해박(解縛)한지식(知識)도그리고,나의 심령(心靈)도,내 몸이건강(健康)할 때에비로소 가치(價値)가살아난다.몸이라는 집이망가지거나무너지는 순간(瞬間),'집은 그 즉시 짐'이된다.'소설가故 박완서'씨는말년(末年)에이렇게 말했다."젊었을 때의 내 몸은나하고 가장친한 벗이더니,차차 나이가 들면서내 몸은 나와 틀어지기시작했고,인생 말년의 내 몸은나의 '

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코로나병예방법으로 마스크,손씻기안내 잘하심.음식으로 고치기힘든 약으로도힘든다는의견있듯이.모든병은 예방이 최고임.면역력증강이예방법.아래내용도 방송하면 현실적방법아닐까요.1폐,호흡기에 좋은것:참마,칡,맥문동,오미자,도라지,곳감,더덕,생강,비단풀,오렌지.2면역력증가식품:견과류,천년초,연자육이것방송하면 모르는 사람에게는 큰도움.알든사람은상기될것임.

술 대신 여행…연말 고독감 떨쳐내는 법 5 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)2019.12.08. 11:05 운동하면 전립선암 위험 크게 낮아져 ‘세컨드 닥터’ 없을까? 의사 없이 집에서 암 관리하는 방법은? © 제공: 코메디닷컴 [사진=Thomas_Zsebok_Images/gettyimagesbank] 연말에는 대부분의 사람이 함께 어울리는 분위기를 즐긴다. 반면에 일부는 위안과 즐거움을 느끼지 못한 채 외로움만 강하게 느낀다.심리 전문가들은 “고독감으로 인한 고통은 심각한 우울증과 비슷하다”며 “외로움은 우울증의

콜라겐? 초가을에 꼭 챙겨야 하는 '이것' 리얼 리뷰 에디터P 다이어리 2019.05.22. 18:08127,405 읽음 본 콘텐츠는 '위클리랩' 으로부터 제품을 제공받아 '에디터P' 가 실제사용후 작성한 콘텐츠입니다. "콜라겐" "어류 콜라겐" "저분자 콜라겐" 등등 사람들은 콜라겐에 대해 많이 얘기하고 콜라겐이 필요하다고 생각하지만 정작 지금 왜 필요한지는 잘 모르는 경우가 많다. 시원한 바람과 선선해진 날씨가 초가을의 정취를 물씬 느끼게 해주는 요즘. 정말로 콜라겐이 필요한 이유는 무

六不問 여섯 가지를 묻지 마라1.가족근황/ 특히 배우자 안부를 속속들이 묻지 말라2.경제사정/ 빚쟁이 살림살이를 속속들이 묻지말라3.건강상태/ 오랜 지병을 속속들이 묻지말라4.친소관계/ 친구들과의 우정을 속속들이 묻지말라5.정당관련/ 여야(與野)와 피아(被我), 동지(同志)와 정적(政敵)을 속속들이 묻지말라6.과거오류/ 옛 허물을 확인하듯 속속들이 되묻지말라.삶의 다짐 9가지조급해 하지 마세요.급한 사람은 실수가 많습니다-> 자 상화를 내지 마세요.이성을 잃어 가슴을 멍들게 합니다.-> 사 랑시기하지 마세요.창조와 생산이 중단됩니다